Dôvera v seba
Počuť vlastný hlas aj pod vrstvou strachu a očakávaní.
SÚKROMNÝ MENTORING
Vieš, že je čas.
Poď do hĺbky.
Individuálna práca s tým, čo ťa drží v starých vzorcoch. Telo, myseľ a tvoj vlastný smer, prepojené so životom, ktorý skutočne žiješ.
OSOBNE. DO HĹBKY. V TVOJOM TEMPE.ŽIADNY UNIVERZÁLNY NÁVOD.
Koučing · Somatika · Vlastná prax · Integrácia
01 / KAM SMERUJEME
Zmena, ktorá
ide s tebou domov.
Nová reakcia
Všimnúť si opakujúci sa vzorec a vytvoriť priestor na inú voľbu.
Vlastné hranice
Povedať nie, vypýtať si, čo potrebuješ, a stáť za tým.
Viac energie
Neminúť ju celú na premýšľanie, výkon a spokojnosť ostatných.
02 / AKO TO PREBIEHA
Tvoj život.
Tvoje tempo.
Tvoja práca.
Stretnutia začíname ukotvením a meditáciou. Potom sa venujeme tomu, čo je živé práve teraz. Bez pevnej osnovy, s úprimnosťou a citlivou priamočiarosťou.
01Tvoja osobná mapa
Začíname hĺbkovým rozhovorom o tvojich vzorcoch, silných stránkach a slepých miestach. Numerológia môže slúžiť ako interpretačný rámec sebapoznávania, nie ako vedecké hodnotenie.
02Koučing a vnútorná práca
Skúmame presvedčenia, strachy a vnútorné konflikty, ktoré formujú tvoje rozhodnutia. Zaujíma nás aj to, čo už vieš, ale ešte podľa toho nekonáš.
03Práca s telom a stresom
Všímame si telesné signály a trénujeme priestor na vedomejšiu reakciu. Nestačí príbehu rozumieť. Potrebuješ si vyskúšať nový spôsob.
04Prax šitá na teba
Podľa potreby prepájam meditáciu, himalájsku kriju, dych a somatické cvičenia do osobnej praxe, ktorú vieš používať aj v bežnom dni.
05Integrácia a zodpovednosť
Skutočná práca pokračuje medzi stretnutiami: v rozhovore, ktorý prestaneš odkladať, v hranici, ktorú udržíš, aj v rozhodnutí, ktoré konečne urobíš.
03 / VYBER SI PRIESTOR
Jeden krok.
Alebo nová kapitola.
KONKRÉTNA TÉMA
1:1 stretnutie
144 €90 minút · Zoom
Prines rozhodnutie, vyčerpávajúcu situáciu alebo vzorec, ktorý sa opakuje. Vytvoríme priestor pre väčšiu jasnosť a praktický ďalší krok.
- Jedno stretnutie, jeden hlavný zámer
- Koučing a prax podľa tvojich potrieb
- Bez záväzku pokračovať
KONTINUITA A HĹBKA
Súkromný mentoring
3 / 6mesiacov spolupráce
Keď je téma väčšia než jedno stretnutie. Čas skúšať nové reakcie, učiť sa zo skutočného života a postupne meniť vzťah k sebe.
- Osobná mapa a individuálny smer
- Pravidelná práca a vlastná prax
- Rozsah a cenu preberieme na úvodnom rozhovore
04 / OTÁZKY
Dobre
vedieť.
Potrebujem skúsenosti s meditáciou alebo somatikou?
Nie. Nástroje vyberiem podľa tvojich potrieb a vysvetlím ti, ako s nimi pracovať.
Je to terapia?
Nie. Som koučka, mentorka a duchovná praktizujúca. Práca nenahrádza psychoterapiu, liečbu traumy ani zdravotnú starostlivosť. Ak potrebuješ podporu mimo môjho rámca, odporučím ti vyhľadať príslušného odborníka.
Čo ak presne neviem, čo potrebujem?
To je v poriadku. Začneme tým, čo sa deje v tvojom živote. Nemusíš prísť s dokonale sformulovaným problémom.
Môžem začať jedným stretnutím?
Áno. Samostatné stretnutie ťa nezaväzuje k dlhodobej spolupráci.
Prečo aspoň tri mesiace?
Rozpoznať vzorec a zmeniť reakciu naň nie je to isté. Kontinuita dáva priestor skúšať nové možnosti aj vtedy, keď si unavená, príde konflikt alebo sa plány rozsypú.
TVOJA ĎALŠIA KAPITOLA
Nemusíš mať všetky odpovede.
Stačí prvý krok.
30 minút na úprimný rozhovor o tom, kde si a čo potrebuješ. Bez záväzkov.
Dohodnúť si rozhovor